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男人预防早泄要做哪些事 男人预防早泄小偏方
2022-11-12

男人预防早泄措施:关键时刻要慢下来

当有“爆发”的感觉时,要抽出或暂停动作,这样暂时熄灭你的“导火索”,稍后片刻再恢复,一张一弛便可明显延长性事时间。

男人预防早泄措施:松开你的油门

当你“性趣昂然”的时候,你的“那个”会收缩上举,为“最后的冲刺”作准备,这时可以请她帮你松开油门——向下牵拉,这样可以使你绷紧的神经松弛下来。

男人预防早泄措施:闭住你的气门

当就要冲刺的时候,马上下跑道,让“教练”用食指和中指置于“那个”的冠状沟上下,拇指放于对应部位,进行捏挤,每捏挤3-4秒钟放松一次,闭住你的“气门”,反复进行直到你的性兴奋降低下来。

男人预防早泄措施:降低重心

降低重心可以节省你的体力,松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路,侧卧式,女上式、坐式都是不错的选择。

专家认为,男性早泄如果只是精神性引起的,通过一段时间调整是可以恢复正常性能力的,但如果是器质性早泄,要及时就医,查找病因,从根本病因处着手治疗,才能起到药到病除的目的。

男人预防早泄措施:慢跑

先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰.跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器.

走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟.

男人预防早泄措施:骑自行车

骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话.放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲.